Définition
Le rêve est une production mentale plus ou moins complexe parfois très pauvre (rêves vides) parfois très riche souvent caractérisée par des images très détaillées associées à un ou plusieurs scénarios, comportant des scènes, des personnages, des dialogues, des émotions.
Le contenu est plus ou moins ordonné et logique et parfois profondément bizarre.
Ceci a été rapporté à un fonctionnement différent du cerveau : les zones actives et inactives ne sont pas les mêmes que pendant la veille.
Lorsque nous dormons il y a deux phases : la phase de sommeil lent et la phase de sommeil paradoxal.
Les rêves sont rares et peu élaborés en sommeil lent alors qu’ils sont nombreux et riches en émotions au cours du sommeil paradoxal.
Depuis les années cinquante, donc tardivement, on s’est intéressé au sommeil.
Les avancées en neuroscience ont permis de mieux connaitre le fonctionnement de notre cerveau, du sommeil et donc des phases de rêves.
Après une phase de sommeil, le cerveau se remet en activité en rentrant dans la phase dite paradoxale.
Les yeux sont fermés par contre sous les paupières, il y a des mouvements oculaires rapides ce que les anglais appelle le REM-Sleep
Contrairement aux idées reçues les phases de rêve sont plus nombreuses qu’on ne le pensait auparavant.
En effet une expérience à l’hôpital des enregistrements de l’activité du cerveau pendant le sommeil a démontré qu’en bloquant les phases de sommeil paradoxal en prescrivant des médicaments le patient rêve toujours.
On a repéré une zone du cerveau active : le locus sobcocruleux qui bloque tout mouvement alors même que lors des rêves on peut tout faire : sauter, plonger, courir…rêver en couleur ou en noir et blanc.
Les rêves et leurs fonctions
Nous faisons plusieurs rêves tout au long d’une nuit mais nous occultons parfois le contenu.
Qui n’a pas fait l’expérience de se réveiller en pleine nuit, de se rendormir, de vouloir se rappeler de son rêve et de l’avoir oublié.
En effet si on ne le note pas sur un cahier ce que je conseille de faire à tous mes patients on l’oublie.
On se souvient davantage des rêves qu’on fait le matin avant de se réveiller.
Seuls les rêves marquants restent en mémoire nous informant sur nos préoccupations.
Rêver permet d’encaisser les situations vécues et d’évacuer les émotions associées sous une forme allégée pour le dormeur.
La manière dont les hommes ont interprété les rêves a évolué tout au long de notre civilisation.
Les rêves fascinent l’humanité depuis des millénaires
Les égyptiens y voyaient des rêves prémonitoires comme de nombreuses civilisations d’ailleurs.
Qu’ils soient étranges, angoissants ou merveilleux, ils semblent porteurs d’un sens caché, d’un message de notre inconscient ou d’un reflet de notre quotidien.
Les psychanalystes parlent du retour du refoulé.
Pour moi c’est juste un outil apporté par le patient afin d’améliorer ma prise en charge quel que soit le symptôme angoisse, dépression, troubles de la sexualité, troubles alimentaires…car ils me donnent
une orientation sur la manière de les accompagner pour résoudre les difficultés qui les amènent à consulter.
Ils me permettent de construire des métaphores thérapeutiques en adéquation avec leur plainte lors des séances d’hypnothérapie.
Bibliographie : La science des rêves, guillaume Jacquemont, 2dition Flammarion, septembre 2020
