Depuis quelques années on parle de l’intestin comme d’un deuxième cerveau.
Qu’en est-il au juste ?
Existerait-t-il un lien entre le bon fonctionnement de notre intestin et notre santé mentale ?
Une étude belge datant de 2019 témoigne des liens entre le microbiome intestinal et la santé.
Les micro-organismes qui vivent dans les intestins seraient différents chez les personnes souffrant de dépression.
Notre intestin pourrait-t-il être à l’origine de la dépression ou l’inverse ?
Un dysfonctionnement intestinal serait-il le symptôme d’une dépression soit une partie immergée de l’iceberg ?
Les Dysbioses et leur Impact sur l’Humeur
Ladysbiose‚ un déséquilibre des bactéries intestinales‚ est souvent observée chez les personnes souffrant de dépression.
Des études montrent que certaines souches de bactéries bénéfiques‚ comme les lactobacilles et les bifidobactéries‚ sont moins présentes chez les individus déprimés.
Ce déséquilibre peut influencer la production de neurotransmetteurs et‚ par conséquent‚ l’humeur.
L’Inflammation et son Rôle dans la Dépression
Un autre facteur clé lié à la dépression et aux troubles intestinaux est l’inflammation.
Les maladies intestinales inflammatoires‚ comme notamment la maladie de Crohn‚ sont associées à des niveaux élevés de cytokines pro-inflammatoires. Ces cytokines peuvent affecter le fonctionnement du cerveau et contribuer à des symptômes dépressifs. Ainsi‚ l’inflammation peut être un pont entre les troubles intestinaux et la dépression.
Un régime alimentaire visant à rééquilibrer ces taux aiderait peut-être à retrouver le bien-être mental.
Quoi qu’il en soit une prise en charge pluri-axiale associant :
* une démarche psychothérapeutique notamment centrée solutions et l’hypnothérapie
*un accompagnement psychiatrique notamment avec la prescription d’un antidépresseur permettant la recapture de la sérotonine,
* l’avis d’un gastro-entérologue
est nécessaire pour guérir la dépression qui pour moi est un état et non une maladie.